sábado, 22 de febrero de 2014

Empiezo a adelgazar para el verano con dieta cetogenica




Listo ya terminada la navidad ahora toca quitar el gran peso por tanto comer y beber. Ahora debemos de tomárnoslo en serio y hacer 1 poco de esfuerzo por nuestra salud.
Mis recomendaciones hacia ustedes, así como que mi intención de este nuevo año, será adelgazar algunos kilogramos. Para ello voy a combinar algunas dietas para poder adelgazar con 1 poco de ejercicio físico.
Sobre las dietas, trataré de adelgazar a base de almorzar bien. Muchas hortalizas y sobre todo minerales, todo esto en relación con las grasas que degustaré. No les miento todos estas semanas desayunaré almorzaré y cenaré sanamente. De ahora en adelante voy a revisar las calorías de todo lo que coma.
Acerca del entrenamiento físico, voy a tratar de hacer ejercicios aeróbicos por lo menos tres veces cada semana, Saldré a correr, saldré a nadar, correré bicicleta…
Mi objetivo es adelgazar y sin lugar a dudas lo conseguiré, no importa lo que me cueste. Me siento muy segura de que lo tomaré muy en serio, y prometo que no lo dejaré a medias como en tantas veces. ¡Os animo a realizar lo mismo!
 Dieta elegida por mi: dieta cetogénica para adelgazar (sólo durante 3 semanas) seguida de una dieta basada en equilibrio.